Calma mental – Meditación, Relajación y Autoconocimiento → Calma Mental

Calma mental – Meditación, Relajación y Autoconocimiento

Calmar la mente y crear nuevos hábitos saludables, tanto físicos como mentales.
Desarrollar la conciencia corporal, la sensibilidad, la concentración y la creatividad que posibilitará la resolución de problemas.
Mostrar la diferencia entre tensión y relajación muscular – reconocimiento del cuerpo -, de forma tal que en situaciones de estrés sepan tranquilizarse y auto regularse.
Aliviar tensiones y dolores.
Activar la circulación e incrementar la sensibilidad.
Desarrollar la capacidad de dar y recibir.
Enseñar un sencillo camino de práctica basado en recursos sanos y naturales, que puedan integrarse a la vida diaria y que orienten el comportamiento cotidiano hacia la calma física, mental y emocional.
Brindar las herramientas que les permitan reencontrar el bienestar en situaciones de estrés, ansiedad, tristeza; y que les faciliten enfocar mejor su atención para expresar la totalidad de sus capacidades.
Contribuir a la mejora del ambiente familiar, favoreciendo las relaciones y el contacto amoroso.